愛西市で生活しはじめて約8ヶ月が経ちました。


愛西の施設にはトレーニングルームがあるため、


週に必ず1回は筋トレをしていたのですが、



ここ1ヶ月間は多忙だったためトレーニングできず・・・


そして、昨日1ヶ月ぶりのトレーニング。


落ち過ぎ・・・筋力



プラス激しい全身筋肉痛(>_<)


1ヶ月空くだけでこれだけ落ちるとは・・・


継続の大事さを再確認した日々この頃でした。


なんだか悔しいので、意地でも週1回はやってやる！